MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Olesiak Grzegorz	Sezonów startowych	6	2013-2020	100 km	13:02:48 Krynica Zdrój (2015)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	91	rekordowo: 2013 (44)	42.195 km	03:33:07 Warszawa (2014)
Gorce Ultra Trail	Kilometrów w startach	2365.98	rekordowo: 2015 (957)	21.097 km
ur. 1962-06-30	Czas na zawodach (brutto)	277:2:38	rekordowo: 128:12:44 (2015)	10 km	00:43:10 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:20:15 Warszawa (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	91	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.07.04	Litochoro	Salewa Olympus Mythical Tra...	?	?	---	?/?	GRE	?

	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.08.13	Ochotnica Górna k.Kr...	Gorce Ultra Trail	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.02	Litochoro	Olympus Mythical Trail	?	?	---	?/?	GRE	100-999
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.10	Warszawa	Monte Kazura - Bieg II	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	30/158 ?/? 30/131	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	96.5	13:55:35 13:55:35	8:40/km 8.40/km	82/246	POL	100-999
	2016.03.04	Maspalomas	Transgrancanaria	125	23:35:16 23:35:16	11:19/km 11.19/km	245/518	ESP	100-999

	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:14:41 08:14:41	7:04/km 7.04/km	31/302	POL	100-999
	2015.10.11	Cisna	III Ultra Maraton Bieszczad...	53	06:13:35 06:13:24	7:03/km 7.03/km	124/?	POL	1000+
	2015.09.12	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin-ultramaraton,	100	13:02:48 13:02:48	7:50/km 7.50/km	74/450 5/38 67/410	POL	100-999
	2015.08.22	Suwałki	Maraton Wigry	41	03:33:24 03:33:24	5:12/km 5.12/km	9/121 ?/? 8/99	POL	100-999
	2015.08.08	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	12:22:03 12:22:03	8:50/km 8.50/km	48/?	POL	100-999
	2015.08.01	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	21	02:08:40 02:08:40	6:08/km 6.08/km	75/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	65	09:58:57 09:58:57	9:13/km 9.13/km	48/?	POL	100-999
	2015.06.26	Cortina d’Ampe...	The North Face Lavaredo Ul...	119	21:12:00 21:12:00	10:41/km 10.41/km	286/?	ITA	1000+
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77	12:36:36 12:36:36	9:50/km 9.50/km	201/?	POL	100-999
	2015.05.01	Istebna	Dynafit Run Adventure	115	12:34:40 12:34:40	6:34/km 6.34/km	14/48	POL	10-99
	2015.04.17	Umag k.Istria	100 miles of Istria	65	08:03:32 08:03:32	7:26/km 7.26/km	45/210	HRV	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	121/462	POL	100-999
	2015.02.14	Duszniki Zdrój	Ultramaraton Hrabstwa Kłodz...	72	11:16:47	9:24/km	21/40	POL	10-99
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:45:32	4:33/km	159/516	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.6	04:37:52	6:14/km	179/450	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:46:46	4:41/km	189/617	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Warszawa - Praga	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	29/101	POL	100-999
	2014.10.24	Beskid Niski	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:40:36 08:40:36	7:26/km 7.26/km	29/165 ?/? 28/131	POL GEO.	100-999
	2014.10.12	Cisna	II Maraton Bieszczadzki	53	06:36:15 06:36:15	7:29/km 7.29/km	121/464 8/40 109/396	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	15:17:21 15:17:21	9:10/km 9.10/km	249/501 14/47 234/470	POL	1000+
	2014.08.23	Suwałki	Maraton Wigry	41	03:36:38 03:36:38	5:17/km 5.17/km	24/140	POL	100-999
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	14	01:09:08 01:09:07	4:56/km 4.56/km	35/231	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:44:42	--- 4.28/km	562/5659 16/? ?/?	POL	1000+
	2014.07.18	Istebna	Beskidy Run Adventure	110	13:02:17 13:02:17	7:07/km 7.07/km	29/75	POL	10-99
	2014.07.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:13	4:39/km	25/55	POL	10-99
	2014.07.12	Warszawa	III Bieg Morskie Oko	5	00:21:24 00:21:17	4:17/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.09	Warszawa	Monte Kazura	5	00:27:37 00:27:34	5:31/km 5.31/km	24/85 1/? ?/?	POL	10-99
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	21	02:01:38	5:48/km	51/207	POL	100-999
	2014.06.21	Cisna	Rzeźniczek	26	03:02:46	7:02/km	45/414	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	? 00:45:49	--- 4.35/km	175/588 50/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	15.6	01:49:40	7:02/km	67/174 4/15 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.192	03:25:57	4:53/km	707/5378 54/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.1	? 01:51:55	--- 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1	00:03:27 00:03:27	3:27/km 3.27/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:13	4:15/km	14/59	POL	10-99
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:34:19 03:33:07	5:05/km 5.03/km	1205/5812 106/? ?/?	POL	1000+
	2014.04.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:48	4:34/km	35/114	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.1	01:31:08 01:30:39	4:19/km 4.18/km	692/11149 46/693 ?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:21	4:04/km	23/140 1/? 23/?	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:43:10	4:19/km	109/355	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:44	4:40/km	90/?	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:06	4:31/km	96/?	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	10	00:46:26	4:39/km	89/309 2/20 ?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:20	4:38/km	119/404	POL	100-999
	2014.01.18	Warszawa	Zimowy Roberton Kabacki	30	02:47:07	5:34/km	1/? 1/? 1/?	POL	?
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:33	4:33/km	139/596	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:33:25	4:11/km	32/432	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:05	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.22	Wiązownia	MIENIA Winter Trail 2013	21	01:48:27	5:10/km	12/63 1/6 11/56	POL GEO.	10-99
	2013.12.21	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:17	4:15/km	36/? 2/? 35/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:52	4:41/km	150/520 7/33 140/416	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:43:47	4:23/km	118/659 8/38 ?/?	POL	100-999
	2013.11.30	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:07	4:13/km	18/102 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:47	4:09/km	19/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	00:43:42	4:22/km	34/249	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:44:02	4:24/km	52/? 5/? 49/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:27	4:21/km	1085/?	POL	1000+
	2013.11.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:44:01	4:24/km	72/210 4/13 69/168	POL	100-999
	2013.11.09	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:14	4:15/km	19/94 1/2 19/?	POL	10-99
	2013.11.02	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:48	4:10/km	30/121 2/? 30/?	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.1	01:41:47	4:49/km	41/? 5/? 37/?	POL	100-999
	2013.10.26	Warszawa	Bieg Fair Play	5	00:20:15	4:03/km	14/545 1/5 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:46:01	4:36/km	266/835 17/49 248/626	POL	1000+
	2013.10.19	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:44	4:21/km	18/90 1/1 18/70	POL	10-99
	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:46:26	4:39/km	121/259 6/16 111/201	POL	100-999
	2013.10.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:19	4:16/km	27/129 1/3 26/92	POL	100-999
	2013.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:45:44	4:34/km	126/264 6/14 110/201	POL	100-999
	2013.10.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:49	4:10/km	19/126 1/3 19/91	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.192	03:51:59	5:30/km	3344/8506 225/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:45:30	4:33/km	72/267	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:45:00	4:30/km	54/173 3/8 50/137	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.1	01:37:40	4:38/km	142/661 7/35 136/521	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:46	4:09/km	16/98	POL	10-99
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.1	01:42:20	4:51/km	167/498 18/48 160/417	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:23	4:05/km	22/126 2/4 22/101	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:21:56	4:23/km	104/659	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:04	4:13/km	25/101	POL	100-999
	2013.08.24	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:08	4:14/km	31/115	POL	100-999
	2013.08.17	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:24	4:17/km	36/86	POL	10-99
	2013.08.10	Warszaw	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:39	4:20/km	34/99	POL GEO.	10-99
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:48:59	4:54/km	1016/?	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:21:57	4:23/km	21/69	POL	10-99
	2013.06.01	Świdnik - Lublin	Półmaraton Solidarności	21.1	01:44:18	4:57/km	67/119	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	10	00:51:52	5:11/km	130/217	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:48:33	4:51/km	95/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	Orlen Warsaw 10 km	10	01:02:09	6:13/km	6205/7735	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.1	01:58:48	5:38/km	6120/10074	POL	1000+
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:51:39	5:10/km	171/?	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:54:37	5:28/km	234/?	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:57:26	5:45/km	282/?	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:46:54	5:52/km	294/373	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

22:17

22:07

22:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |